Selen Kapseln

Selen ist ein essenzielles Spurenelement, das zu einer normalen Funktion des Immunsystems sowie zum Schutz der Zellen vor oxidativem Stress beiträgt. Außerdem unterstützt es die normale Funktion der Schilddrüse und trägt zur Erhaltung normaler Haare und Nägel bei. Da die Böden in Mitteleuropa vergleichsweise selenarm sind, kann die Zufuhr über herkömmliche Lebensmittel je nach Ernährungsweise variieren.

In Deutschland gehört Selen zu den Nährstoffen, bei denen häufig ein Mangel besteht. Dies liegt daran, dass die hiesigen Böden oft nur wenig Selen enthalten, was sich auch auf den Selengehalt der darauf angebauten Nahrungsmittel auswirkt – sie haben meist nur einen niedrigen Selenanteil. Um sicherzustellen, dass dein Körper ausreichend mit diesem wichtigen Spurenelement versorgt wird, musst du gezielt selenhaltige Nahrungsmittel wie zum Beispiel Paranüsse aus dem brasilianischen Regenwald in deine Ernährung integrieren und diese wirklich regelmäßig konsumieren.

Weiße Flecken auf den Fingernägeln und ungewöhnlich dünnes, blasses Haar können auf einen leichten Mangel an Selen hinweisen. Bei einem fortgeschrittenen Mangel kann es zu einer erhöhten Anfälligkeit für Infektionen, Schmerzen in Kopf und Gelenken sowie zu Störungen der Schilddrüsenfunktion kommen. Studien deuten darauf hin, dass etwa 70% der Menschen in Deutschland nicht genügend Selen aufnehmen, was zum Teil auf den geringen Selengehalt der deutschen Böden zurückzuführen ist – und damit auch auf einen niedrigeren Gehalt in den darauf angebauten Lebensmitteln.

Ein Glas enthält mit 120 Kapseln einen Vorrat für 4 Monate.

Selen wird vom Körper in der Regel gut resorbiert. Wie schnell sich die Selenversorgung im Körper widerspiegelt, hängt von der individuellen Ernährung und Versorgungslage ab. Bei regelmäßiger Einnahme kann sich der Selenstatus im Laufe mehrerer Wochen erhöhen.

In angemessenen Dosierungen ist Selen für die meisten Menschen sicher und gut verträglich. Bei einer Überdosierung können jedoch Nebenwirkungen wie Übelkeit, Durchfall, Haarausfall, spröde Nägel und in extremen Fällen neurologische Störungen auftreten. Es ist wichtig, die empfohlene Tagesdosis nicht zu überschreiten und sich bei Unsicherheiten an einen Arzt oder Ernährungsberater zu wenden.

Die angegebene empfohlene Tagesdosis darf nicht überschritten werden. Dieses Produkt ist kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise.

Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren.

Kühl, trocken und lichtgeschützt lagern.

Wir haben für unsere Selen-Kapseln gezielt einen Komplex aus drei erstklassigen Selenquellen gewählt: Selenhefe, Selenmethionin und Natriumselenit. Diese Kombination ermöglicht es dem Körper, Selen über verschiedene Wege aufzunehmen, was die Bioverfügbarkeit der Kapseln erheblich steigert.

Ein Kapsel enthält 45 µg Selen.

Nein. Das Produkt ist Teil unserer PURE-Serie, d.h. es ist ausschließlich Selen und produktionsbedingt der Füllstoff Reismehl in einer veganen Kapselhülle aus HPMC enthalten. 

Ja, sowohl das enthaltene Selen als auch die Kapselhülle aus HPMC sind vegan.

1 Kapsel täglich mit ausreichend Wasser einnehmen.

Es wird empfohlen, Selen täglich einzunehmen, um einen konstanten Spiegel dieses essenziellen Spurenelements im Körper aufrechtzuerhalten. Da der Körper Selen nicht selbst herstellen kann, ist eine regelmäßige Zufuhr über die Ernährung oder Nahrungsergänzungsmittel wichtig. Eine tägliche Einnahme hilft, Mangelerscheinungen vorzubeugen und die vielfältigen Vorteile von Selen zu nutzen.

Bei der Einnahme von Selen sollte man auf die gleichzeitige Einnahme von hohen Dosen an Vitamin C oder Zink achten, da diese die Aufnahme von Selen im Körper beeinträchtigen können. Es ist ratsam, diese Nahrungsergänzungsmittel zeitversetzt einzunehmen, um ihre jeweilige Wirksamkeit zu optimieren. Konsultiere im Zweifelsfall einen Arzt oder Ernährungsberater, um individuelle Wechselwirkungen zu vermeiden.

Selenmangel ist in Deutschland immer häufiger. Unsere Selen Kapseln sind für alle Erwachsenen, die ihre Versorgung mit Selen optimal ergänzen wollen.

Generell spricht nichts gegen eine Einnahme in der Schwangerschaft und Stillzeit. Im Zweifelsfall empfehlen wir immer die ärztliche Abklärung.